Tipps: Promi Big Brother 2018 Promi Big Brother 2018 - DSDS und andere Castings - Blog - Computer & Internet - Gesundheit - Arbeit und Beruf

Medien Forum
Registrierung Kalender Mitgliederliste Teammitglieder Suche Häufig gestellte Fragen Zur Startseite





Medien Forum » Sport »

Kreatin zum Muskelaufbau bei Sportlern

» Hallo Gast [Anmelden|Registrieren]
Letzter Beitrag | Erster ungelesener Beitrag Forenarchiv | Thema zu Favoriten hinzufügen
Neues Thema erstellen Antwort erstellen
Zum Ende der Seite springen Kreatin zum Muskelaufbau bei Sportlern
Autor
Beitrag « Vorheriges Thema | Nächstes Thema »
Naughty Naughty ist männlich
bb6.org


images/avatars/avatar-680.jpg

Dabei seit: 20.01.2006
Beiträge: 5.022
Herkunft: Hamburg

Level: 55 [?]
Erfahrungspunkte: 23.385.376
Nächster Level: 26.073.450

2.688.074 Erfahrungspunkt(e) für den nächsten Levelanstieg

Kreatin zum Muskelaufbau bei Sportlern Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Präparate zum Muskelaufbau gibt es viele. Allerdings sind viele davon nicht legal und können die Gesundheit schädigen oder die Mittel taugen allenfalls als Placebo und wirken nicht.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einer Erklärung für Kreatin bestätigt, dass die Kreatin-Supplementation zur Steigerung von Muskelmasse und Muskelkraft sowie der Muskelleistung in Verbindung mit einem regelmäßigen Training führt. Auch bei älteren Menschen scheint Kreatin die Muskelkraft und den Muskelaufbau zu fördern.
27.10.2016 09:17 Naughty ist offline Beiträge von Naughty suchen Nehmen Sie Naughty in Ihre Freundesliste auf
heiki
Mitglied


Dabei seit: 07.10.2015
Beiträge: 46

Level: 23 [?]
Erfahrungspunkte: 51.048
Nächster Level: 62.494

11.446 Erfahrungspunkt(e) für den nächsten Levelanstieg

Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Kreatin ist doch schon sehr lange bekannt und wird gerade im Kraftsportbereich häufig eingesetzt, wenn die Athleten Kraft und Masse aufbauen möchten. Ich habe es auch schon einige mal über längeren Zeitraum eingesetzt und war von der Wirkung positiv überrascht. Und für einen gesunden Menschen, ist Kreatin auch nicht schädlich (Stichwort Nieren etc.).

PS: Kreatin sollte nicht aufgeladen werden, das ist überholt und führt im schlimmsten Fall nur zu Durchfall. 3 Gramm täglich reichen vollkommen aus!
26.02.2018 10:22 heiki ist offline E-Mail an heiki senden Beiträge von heiki suchen Nehmen Sie heiki in Ihre Freundesliste auf
Chris2401
Grünschnabel


Dabei seit: 13.06.2018
Beiträge: 8

Level: 10 [?]
Erfahrungspunkte: 1.040
Nächster Level: 1.454

414 Erfahrungspunkt(e) für den nächsten Levelanstieg

Auf diesen Beitrag antworten Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       Zum Anfang der Seite springen

Ich benutze Kreatin für's Gewichtheben, um Kraft aufzubauen. Ganz einfaches Monohydrat - das bringt die meisten Vorzüge.
Gute 5-10 Kilogramm mehr bei den Squats oder Zügen sind da drin!!
13.06.2018 10:31 Chris2401 ist offline E-Mail an Chris2401 senden Beiträge von Chris2401 suchen Nehmen Sie Chris2401 in Ihre Freundesliste auf YIM-Name von Chris2401: Christopher
Share |
Baumstruktur | Brettstruktur
Gehe zu:
Neues Thema erstellen Antwort erstellen
Medien Forum » Sport » Kreatin zum Muskelaufbau bei Sportlern






© 2004-2018 bb6.org - Impressum - AGBs - Datenschutz - Forensoftware: WoltLab GmbH



Gerstengras - Weihnachtsradio - Blog